A moist, tender loaf that turns three overripe bananas into breakfast, lunchbox snack and dessert. One bowl, no mixer, and the darker the bananas the better.
۱۰ slices
مواد لازم
برای banana mixture
برای banana batter
مراحل
۱۰ دقیقه کار فعال · ۱ ساعت ۳۵ دقیقه انتظار
- 1.
Heat the oven to 175 C. Butter a 23 x 13 cm loaf pan and line the base and long sides with baking paper.
- Loaf pan
- ۳ دقیقه
- 2.
In a large bowl, mash bananas with a fork until almost smooth. Stir in butter, brown sugar, egg and vanilla extract.
- Mixing bowl
- ۴ دقیقه
- 3.
Sprinkle baking soda and salt over banana mixture and stir in. Add all purpose flour and fold gently until no dry flour shows; a few lumps are fine. Fold in walnuts.
- ۲ دقیقه
وقتی no dry flour left آماده است
- 4.
Scrape banana batter into lined loaf pan and bake until risen and deep golden, and a toothpick in the centre comes out with only moist crumbs. Cover loosely with foil after 40 minutes if it browns too fast.
- C · ۳۵۰°F
- ۱۷۵°
- دقیقه
- ۵۵–۶۵
وقتی a toothpick comes out with moist crumbs, no wet batter آماده است
- 5.
Cool baked loaf in the pan for 10 minutes, then lift out and cool on a rack before slicing.
- Wire rack
- ۴۰ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۰۰کیلوکالری· ۱۰٪ از نیاز روزانه
- ۳ گرم
- پروتئین
- ۳۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۷ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- چربی اشباع۱۹٪
- تیامین (B1)۱۷٪
- فولات۱۶٪
- سلنیوم۱۵٪
Per slice, without walnuts ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.