A beloved Chinese home dish of soft scrambled eggs folded into juicy, lightly sweet tomatoes. Ready in 15 minutes and perfect over rice.
۲ servings
مواد لازم
برای beaten eggs
برای soft scrambled eggs
برای tomato sauce
مراحل
۱۰ دقیقه کار فعال · ۶ دقیقه انتظار
- 1.
Beat eggs with a pinch of salt.
- ۲ دقیقه
- 2.
Heat half of vegetable oil in a wok over medium-high heat. Pour in beaten eggs and scramble until just set but still soft. Remove to a plate.
- Wok
- ۲ دقیقه
- ۱–۲ دقیقه صبر کنید
وقتی just set but still soft آماده است
- 3.
Add a little more oil if needed, then cook the white parts of scallion and tomatoes with sugar, soy sauce and a pinch of salt until the tomatoes break down into a juicy sauce.
- Wok
- ۵ دقیقه
- ۴–۵ دقیقه صبر کنید
وقتی tomatoes are soft and saucy آماده است
- 4.
Return soft scrambled eggs to the wok, fold gently into tomato sauce for 30 seconds, and top with the scallion greens. Serve with rice.
- Wok
- ۱ دقیقه
- ۱ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۳۲۰کیلوکالری· ۱۶٪ از نیاز روزانه
- ۱۵٫۵ گرم
- پروتئین
- ۱۳٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۳٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- کلسترول۱۲۴٪
- ویتامین K۵۹٪
- سلنیوم۵۶٪
- ریبوفلاوین (B2)۳۸٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.