Frango a Passarinho
- کل: ۱ ساعت ۲ دقیقه
- پخت با: ایرفرایر ۲۰۰°C
- کیلوکالری: ۲۹۰ کیلوکالری
- سطح: آسان
Brazil's favorite bar snack: small chicken pieces marinated in lime and garlic, air fried until crisp in their own fat, and finished with golden garlic and parsley.
- میانوعده
- برزیلی
۴ servings
مواد لازم
برای marinated chicken
برای golden garlic
برای پایان کار
مراحل
۱۳ دقیقه کار فعال · ۴۹ دقیقه انتظار
- 1.
Toss chicken wings with lime juice, 2 crushed cloves of garlic, salt and black pepper. Marinate for 20 minutes or up to overnight in the fridge.
- ۴ دقیقه
- ۲۰ دقیقه صبر کنید
- 2.
Pat the skin of marinated chicken very dry; no oil is needed on the wings. Air fry in a single layer, in 2 batches of 25 to 30 minutes each, turning halfway and pouring off any liquid, until deep golden and crisp (74 C inside).
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۲۵–۳۰
- وسط کار برگردانید
- ×۱
وقتی deep golden and crisp آماده است
- 3.
Meanwhile, cook the sliced garlic in olive oil over low heat until pale golden. Take it off the heat right away so it does not burn.
- Skillet
- ۴ دقیقه
- ۴ دقیقه صبر کنید
وقتی pale golden آماده است
- 4.
Toss crisp chicken with golden garlic and parsley. Serve with lime.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۹۰کیلوکالری· ۱۴٪ از نیاز روزانه
- ۲۵ گرم
- پروتئین
- ۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۰ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سدیم۳۰٪
- چربی اشباع۲۸٪
- ویتامین K۲۸٪
- ویتامین C۱۴٪
Weight includes bone بر اساس ۱۷٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.