Tunisian grilled pepper and tomato salad with garlic, caraway and olive oil. Smoky, spicy and served at room temperature.
۴ servings
مواد لازم
برای roasted vegetables
برای مرحلهٔ ۳
مراحل
۱۸ دقیقه کار فعال · ۳۰ دقیقه انتظار
- 1.
Air fry green bell peppers, green chili and tomatoes whole, turning once, until the skins blister and blacken.
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۲۰
- وسط کار برگردانید
- ×۱
وقتی skins blistered and soft آماده است
- 2.
Cool roasted vegetables for 10 minutes, then peel off the skins and remove the seeds from the peppers.
- ۸ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
- 3.
Chop peeled vegetables finely and mix with garlic, caraway seed, olive oil, lemon juice and salt.
- ۶ دقیقه
- 4.
Serve at room temperature as a dip or a salad.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۱۰۰کیلوکالری· ۵٪ از نیاز روزانه
- ۲ گرم
- پروتئین
- ۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۷ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین C۱۲۷٪
- ویتامین B6۱۸٪
- سدیم۱۷٪
- ویتامین K۱۶٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.