:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy82MTI3NWNiZC0xODU0LTRkNmYtOWUzYi0xNWFhNDE5YTg0ZWQvYjg1N2IwZWYtZWNjMy00ZjQ1LWE4YzAtODlhMzFmZjE3YmEwLmpwZWc)
Soft, lightly sweet pancakes made from cottage cheese, browned in a little oil. A protein-rich Ukrainian breakfast.
۴ servings
مواد لازم
4 servings
۰ از ۹ آماده
برای cheese dough
برای syrniki
برای پایان کار
مراحل
۲۳ دقیقه کار فعال · ۸ دقیقه انتظار
- 1.
Mash cottage cheese with egg, sugar, vanilla extract, salt and flour into a thick, sticky dough.
- ۵ دقیقه
- 2.
With floured hands, shape cheese dough into 8 thick patties and dust each in a little extra flour.
- ۷ دقیقه
- 3.
Brown the cheese patties in vegetable oil in a nonstick pan over medium-low heat, flipping once.
- Skillet
- ۱۰ دقیقه
- ۸ دقیقه صبر کنید
وقتی golden on both sides آماده است
- 4.
Serve the syrniki warm with greek yogurt and strawberries.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۳۳۰کیلوکالری· ۱۷٪ از نیاز روزانه
- ۲۲ گرم
- پروتئین
- ۳۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۲ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۴۷٪
- ریبوفلاوین (B2)۳۸٪
- ویتامین B12۳۸٪
- کلسترول۲۴٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy82MjFjMmNhZi1iN2E5LTQ5OTYtOGE2OS0xMDM5ZjhiNzhjNjkvOWQyNzA1ZWYtM2NhMC00MWFkLTkyMmMtMWQ4Zjk3MTU5MjhjLmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy9mNzAxNzk1My1mMGI2LTRhOTAtYThmOC1kZGE3Y2ExZmE0Y2MvZjY1NDcwNDMtNzEzNS00Mjg5LTgxMGQtYzk0MzJkMDNkNzE5LmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy8zZWIyNWJiMy0xMjczLTRjMWUtYjlhNC1lYWUxOTFjN2FlMDkvNzRjN2MyMDEtMGY5YS00MmE2LTg0NzEtYWUxNTM1OWE5ZjZiLmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy8wMzU3NDQxZS1iNzEzLTQxZWMtOGQxNi1hM2Q3ZDBlMDNkMmQvMTNiZDk5MTMtN2Q4Ny00OTQxLTk0NjctOWIwZjg5MGYwNzhjLmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy9iNDJjYjkzMi0zYjNlLTQzNjMtOGNkOC0wYWJjMmM4M2JlM2QvZjhkZThkOTAtNWM2Zi00YjNhLWFjZmItODQ0MDg2MmVmMGQ2LmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy9lNGIwMjdlMC03NDM2LTQ4MDQtOWY1NS1jYTU4OWY4ZGNhNmYvNjE1YTU3MmMtNWE1MS00ZGVmLWE4MTQtM2UyNzllNTI4MDE4LmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy81OGE5MmExZi0zZTFhLTQ1OTEtOGRmZi1kZWQ2ZTdjMTAwNDkvZWZjZTJhZmUtZDM0Yy00MDFjLTlmYjUtMWExNmQ0ODE5ZDVlLmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy83MDU1NDUzYS1jM2FhLTQyOWItOTNiYS00NDdiZTBhMWY0ZmMvZTExYmE5ZDEtOWQyZi00NzJkLTk3YjUtZjkyZTRjM2IwYjk3LmpwZWc)