A soft, thin Taiwanese breakfast crepe with egg and scallion, rolled up warm. Made with a simple batter and a little oil.
۲ servings
مواد لازم
برای crepe batter
برای crepe
برای egg crepe
برای پایان کار
مراحل
۱۲ دقیقه کار فعال · ۱۴ دقیقه انتظار
- 1.
Whisk all-purpose flour, water and salt into a thin, smooth batter. Rest 10 minutes.
- ۳ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
- 2.
Brush a non-stick skillet with vegetable oil. Pour in half of crepe batter, swirl thin, and cook over medium heat for 1 to 2 minutes until the top looks set.
- Skillet
- ۳ دقیقه
- ۲ دقیقه صبر کنید
- 3.
Crack eggs onto the crepe, break the yolks and spread them out. Scatter scallions and sesame seeds and cook 1 to 2 minutes until the egg sets.
- Skillet
- ۳ دقیقه
- ۲ دقیقه صبر کنید
- 4.
Brush with soy sauce, flip if you like, roll up and cut into pieces. Repeat for the second crepe.
- ۳ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۹۰کیلوکالری· ۱۴٪ از نیاز روزانه
- ۱۲ گرم
- پروتئین
- ۴۰ گرم
- کربوهیدرات
- ۸٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- کلسترول۶۲٪
- سلنیوم۶۰٪
- فولات۴۵٪
- ریبوفلاوین (B2)۳۸٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.