Silky Cantonese rice porridge simmered with ginger and chicken thighs until creamy, then topped with scallions, a few drops of soy and sesame oil. Gentle comfort food for cold mornings and sick days.
۴ servings
مواد لازم
برای rice and broth
برای shredded chicken
برای پایان کار
مراحل
۱۴ دقیقه کار فعال · ۱ ساعت ۸ دقیقه انتظار
- 1.
Bring jasmine rice, water, chicken broth and half of ginger to a boil in a large heavy pot, stirring so the rice does not stick.
- Stockpot
- ۳ دقیقه
- ۸ دقیقه صبر کنید
- 2.
Add chicken thigh to rice and broth, lower the heat, set the lid ajar and simmer gently for 20 minutes. Lift out the chicken (it should be 74 C inside) and shred it.
- Stockpot
- ۳ دقیقه
- ۲۰ دقیقه صبر کنید
وقتی chicken 74 C inside آماده است
- 3.
Keep simmering the rice, stirring every few minutes and scraping the bottom, until it breaks down into a thick, creamy porridge. Add water if it gets too thick.
- Stockpot
- ۵ دقیقه
- ۴۰–۵۰ دقیقه صبر کنید
وقتی grains broken down, creamy آماده است
- 4.
Stir shredded chicken, salt and white pepper into congee. Ladle into bowls and top with scallions, the rest of the ginger, soy sauce and sesame oil.
- ۳ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۳۲۰کیلوکالری· ۱۶٪ از نیاز روزانه
- ۲۶ گرم
- پروتئین
- ۳۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۷ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- نیاسین (B3)۵۸٪
- سلنیوم۵۶٪
- فولات۴۱٪
- سدیم۳۸٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.