رفتن به محتوای اصلی
Crisptimes
خانه
جستجو
برنامه
چی بپزم
جستجوی دستور پخت
بودا باول سبزیجات تنوری
بودا باول سبزیجات تنوری
صدای تایمر
آماده شوید
هرچه لازم است را بچینید: ۰ از ۱۸ آماده. تیک‌ها از صفحهٔ دستور می‌آیند.
۱۹۰ g کینوا
۵۰۰ g سیب‌زمینی شیرین، مکعب‌های ۲ سانتی‌متری خرد‌شده
۴۰۰ g کلم بروکلی، گل‌گل جدا‌شده
۴۰۰ g نخود، آبکش، شسته و با دستمال خشک‌شده
۳ tbsp روغن زیتون
۱ tsp پودر زیره
۱ tsp پاپریکا دودی
نمک، به مقدار لازم
۱۲۰ g اسفناج برگ ریز
۱ آووکادو، ورقه‌شده
۴ tbsp تخمه کدو
۳۸۰ ml آب
۱۲۰ g tahini
۴ tbsp lemon juice
۱ clove garlic، finely grated
¼ tsp ground cumin
½ tsp salt
۹۰ ml water
شروع مرحلهٔ ۱